Quels sont les principes fondamentaux de la Trust Technique® ?
- Sophie Fukutome
- 7 nov. 2025
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 12 nov. 2025
Bonjour ! Bienvenue sur mon premier blog consacré à la Trust Technique® !
Si vous êtes ici, c'est que quelque chose a dû éveiller votre curiosité. Dans ce blog, j'aimerais partager mes connaissances sur la Trust Technique®. Je suis praticienne de la Trust Technique® pour les grands animaux et les animaux domestiques depuis novembre 2023, et je fais partie de la communauté publique de pratique de la Trust Technique®.
Gardez en tête que la Trust Technique® est dynamique. Elle évolue. Et que mes propos reflètent ma compréhension au moment où je les écris. Je m'attends à ce que ma compréhension soit, elle aussi, dynamique et évolutive.
Ces réflexions sont mon interprétation personnelle, dont j'assume l'entière responsabilité. Voyez https://trust-technique.com/product/messages-of-trust/tt/187/ pour une introduction approfondie à la Trust Technique® par James French lui-même, qui a développé cette technique avec Shelley Slingo.
Comme il s'agit de mon premier blog, je vais simplement passer en revue les principes de base de la Trust Technique® :
Empathie pratique envers les animaux #EmpathiePratique
Comme la plupart des propriétaires ou gardiens d'animaux, vous avez sûrement déjà ressenti la solitude et l'impuissance de ne pas être entendu par votre animal lorsqu'il est troublé, excité, ou énervé. La Trust Technique® peut vous aider à atteindre votre animal. James French l'appelle la pleine conscience (#mindfulness) pour les personnes et leurs animaux. Je pense que la technique pourrait aussi être qualifiée de forme pratique et active d'empathie (#EmpathiePratique) : une méthode pour écouter votre animal à laquelle vous pouvez travailler, et que vous pouvez perfectionner. Grâce à son concept fondamentalement simple, la technique est polyvalente et peut être intégrée dans de nombreux aspects de la vie que vous partagez avec votre animal.
Depuis que j'ai commencé à pratiquer la Trust Technique® avec ma chienne hypersensible Lucky, elle est moins souvent hors d’elle, moins intensément, et si elle l'est, nous pouvons rétablir la communication plus rapidement.
Voici les principes de base de la Trust Technique®.
Sentiments partagés #SentimentsPartagés
Le principe fondamental de la Trust Technique® est que les êtres vivants partagent leurs sentiments. Par exemple, si vous êtes frustré, votre animal l'est probablement aussi. En tant que scientifique, j'aimerais comprendre comment cela fonctionne. Mais cela nécessite de répondre à deux questions : qu'est-ce qu'un sentiment pour un animal, et comment celui-ci est-il transmis ? Ces questions ne trouveront pas de réponse dans un avenir proche. Heureusement, les réponses à ces questions ne sont pas indispensables pour comprendre comment exécuter la Trust Technique® et comment la mettre en oeuvre. Le partage des sentiments (#SentimentsPartagés) est une excellente hypothèse de travail, et la Trust Technique® fonctionne.
De plus, vous et moi avons observé à plusieurs reprises que quelque chose est transmis. Si vous avez passé une mauvaise journée au bureau, vos animaux auront tendance à être peu coopératifs lorsque vous rentrerez à la maison, juste au moment où vous en auriez le plus grand besoin. Si une situation vous rend nerveuse/nerveux, votre animal s'agite. Un écolier agité peut rendre toute une classe agitée... Et bien d'autres exemples encore. Donc, si l'agitation est transmise, qu'en est-il du calme?
Niveaux d'Activité Mentale #ThinkingLevels
Nous n'avons peut-être pas accès aux sentiments de nos animaux, mais la manière dont ces sentiments les affectent est évidente à nos yeux. Un animal paisible est physiquement détendu ; il laisse calmement ses sens capter les signaux de l'environnement. Un animal agité ou excité montre des signes de tension physique ou un besoin irrésistible de bouger ; l’étendue de sa perception est réduite.
Ainsi, sans savoir exactement ce qu'ils ressentent à l'intérieur, nous pouvons dire à quel point leur esprit est occupé. James French appelle ce niveau d'activité « niveau d'acitvité mentale » (#ThinkingLevels). Sur une échelle de 0 à 10, votre animal serait en état de panique totale à 10 et dans un sommeil profond à 1. À 0, il serait en sommeil paradoxal (sommeil avec mouvements oculaires rapides). En général, au-dessus de 7, votre animal ne vous entend plus.
En somme, que fait la Trust Technique® ?
Avec la Trust Technique®, vous utilisez les sentiments partagés (#SentimentsPartagés) pour aider votre animal à descendre l'échelle des niveaux d'activité mentale. Cela se produit au moyen d'une sorte de dialogue entre vous et votre animal (#DialogueAvecVotreAnimal) qui exige un peu de discipline et de concentration de votre part. Mais, petit à petit, votre animal lâche prise et s’assoupit.
Répéter cet exercice régulièrement a plusieurs effets. D’une part, votre animal apprend à lâcher prise, avec votre aide, mais pas seulement. Il apprend que « ce n’est pas grave » de lâcher prise. D’autre part, quelque chose change pour vous aussi ! Vous acquérez une perception plus fine des niveaux d'activité mentale de votre animal. Vous apprenez également la patience. Pas seulement l'attente. La vraie patience. Le type de patience qui vous permet d'écouter les niveaux d'activité mentale de votre animal monter et descendre comme un événement avec son propre rythme, comme un événement qui mérite d'être écouté.
Un peu d'humour
À la prochaine fois...
Dans les prochains articles, j'aimerais aborder plusieurs thèmes. Par exemple, je voudrais vous présenter une séance type. Ou examiner de plus près les niveaux d'activité mentale. Ou encore parler de la Trust Technique® et du sommeil. À bientôt !
Et si vous ne pouvez pas attendre aussi longtemps : consultez mon site web trust-and-regard.com/fr, réservez une consultation, ou trouvez quelques amis ou parents intéressés, et réservez un webinaire gratuit sur info@trust-and-regard.com.
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